たまご(鶏卵)

「たまご(鶏卵)」のカロリーです。

-10g30g50g100g
全卵 - 生15kcal45kcal76kcal151kcal
全卵 - ゆで15kcal45kcal76kcal151kcal
全卵 - ポーチドエッグ16kcal49kcal82kcal164kcal
全卵 - 水煮缶詰15kcal44kcal73kcal146kcal
全卵 - 加糖全卵22kcal65kcal108kcal217kcal
全卵 - 乾燥全卵61kcal183kcal304kcal608kcal
卵黄 - 生39kcal116kcal194kcal387kcal
卵黄 - ゆで39kcal116kcal193kcal386kcal
卵黄 - 加糖全卵35kcal104kcal173kcal346kcal
卵黄 - 乾燥全卵72kcal217kcal362kcal724kcal
卵白 - 生5kcal14kcal24kcal47kcal
卵白 - ゆで5kcal15kcal25kcal50kcal
卵白 - 乾燥卵白38kcal114kcal189kcal378kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は289kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

鶏卵(けいらん)は、ニワトリの卵である。生で、または加熱した料理とされる。単に「卵」と呼ぶ事が多い。殻を割った中身は黄身と白身に分かれている。生の卵を溶いたものを「溶き卵」と言う。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

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果物類のカロリー魚介類のカロリー お豆類のカロリー
きのこ類のカロリーおいも類のカロリー卵類のカロリー
砂糖・甘味料類のカロリー種実類のカロリー藻類のカロリー
牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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