ほたるいか(蛍烏賊)

「ほたるいか(蛍烏賊)」のカロリーです。

-10g30g50g100g
8kcal25kcal42kcal84kcal
ゆで10kcal31kcal52kcal104kcal
くん製32kcal98kcal162kcal325kcal
つくだ煮26kcal78kcal130kcal260kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は193kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

ホタルイカ(蛍烏賊、学名Watasenia scintillans (Berry, 1911))は、ツツイカ目 ホタルイカモドキ科に属するイカの一種である。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

穀類のカロリーお肉類のカロリー野菜類のカロリー
果物類のカロリー魚介類のカロリー お豆類のカロリー
きのこ類のカロリーおいも類のカロリー卵類のカロリー
砂糖・甘味料類のカロリー種実類のカロリー藻類のカロリー
牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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