かじか(鰍)

「かじか(鰍)」のカロリーです。

-10g30g50g100g
11kcal33kcal56kcal111kcal
水煮12kcal37kcal61kcal122kcal
つくだ煮30kcal91kcal151kcal302kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は178kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

カジカ(鰍、杜父魚、Cottus pollux)は、カサゴ目カジカ科に属する魚。地方によっては、他のハゼ科の魚とともにゴリ、ドンコと呼ばれることもある。 体色は淡褐色から暗褐色まで、地域変異に富んでいる。日本固有種で、北海道南部以南の日本各地に分布する。ただし、北海道に生息するのは小卵型のみである。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

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果物類のカロリー魚介類のカロリー お豆類のカロリー
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牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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