洋種なばな(洋種菜花)

「洋種なばな(洋種菜花)」のカロリーです。

-10g30g50g100g
茎葉、生4kcal11kcal18kcal35kcal
茎葉、ゆで3kcal9kcal16kcal31kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は33kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

アブラナ(油菜)は、アブラナ科アブラナ属の二年生植物。古くから野菜として、また油を採るため栽培されてきた作物で、別名としてナノハナ(菜の花)、ナタネ(菜種は正式な作物名である)などがあり、江戸時代には胡菜または菜薹と呼ばれた。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

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牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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