豚肉

「豚肉」のカロリーです。

-10g30g50g100g
かた - 脂身つき、生22kcal65kcal108kcal216kcal
かた - 皮下脂肪なし、生17kcal51kcal86kcal171kcal
かた - 赤肉、生12kcal38kcal62kcal125kcal
かたロース - 脂身つき、生25kcal76kcal126kcal253kcal
かたロース - 皮下脂肪なし、生23kcal68kcal113kcal226kcal
かたロース - 脂赤肉、生16kcal47kcal78kcal157kcal
ロース - 脂身つき、生26kcal79kcal132kcal263kcal
ロース - 脂身つき、焼き33kcal98kcal164kcal328kcal
ロース - 脂身つき、ゆで33kcal99kcal164kcal329kcal
ロース - 皮下脂肪なし、生20kcal61kcal101kcal202kcal
ロース - 赤肉、生15kcal45kcal75kcal150kcal
ばら - 脂身つき、生39kcal116kcal193kcal386kcal
もも - 脂身つき、生18kcal55kcal92kcal183kcal
もも - 皮下脂肪なし、生15kcal44kcal74kcal148kcal
もも - 皮下脂肪なし、焼き20kcal60kcal100kcal200kcal
もも - 皮下脂肪なし、ゆで20kcal60kcal100kcal199kcal
もも - 赤肉、生13kcal38kcal64kcal128kcal
そともも - 脂身つき、生24kcal71kcal118kcal235kcal
そともも - 皮下脂肪なし、生19kcal56kcal94kcal187kcal
そともも - 赤肉、生14kcal43kcal72kcal143kcal
ヒレ - 赤肉、生12kcal35kcal58kcal115kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は207kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

豚肉(ぶたにく)とは、豚の肉。ポーク(英語: pork)とも呼ばれる。食肉にされる。日本においては、地域によらず平均的に食べられている。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

穀類のカロリーお肉類のカロリー野菜類のカロリー
果物類のカロリー魚介類のカロリー お豆類のカロリー
きのこ類のカロリーおいも類のカロリー卵類のカロリー
砂糖・甘味料類のカロリー種実類のカロリー藻類のカロリー
牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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papy