牛肉 - 和牛

「牛肉 - 和牛」のカロリーです。

-10g30g50g100g
かた - 脂身つき、生29kcal86kcal143kcal286kcal
かた - 皮下脂肪なし、生26kcal80kcal132kcal265kcal
かた - 赤肉、生20kcal60kcal100kcal201kcal
かたロース - 脂身つき、生41kcal123kcal206kcal411kcal
かたロース - 皮下脂肪なし、生40kcal121kcal202kcal403kcal
かたロース - 赤肉、生32kcal95kcal158kcal316kcal
リブロース - 脂身つき、生47kcal141kcal234kcal468kcal
リブロース - 皮下脂肪なし、生45kcal136kcal226kcal452kcal
リブロース - 赤肉、生33kcal99kcal166kcal331kcal
サーロイン - 脂身つき、生50kcal150kcal249kcal498kcal
サーロイン - 皮下脂肪なし、生46kcal137kcal228kcal456kcal
サーロイン - 赤肉、生32kcal95kcal158kcal317kcal
ばら - 脂身つき、生52kcal155kcal258kcal517kcal
もも - 脂身つき、生25kcal74kcal123kcal246kcal
もも - 皮下脂肪なし、生22kcal66kcal110kcal220kcal
もも - 赤肉、生19kcal57kcal96kcal191kcal
そともも - 脂身つき、生26kcal80kcal132kcal265kcal
そともも - 皮下脂肪なし、生24kcal71kcal118kcal237kcal
そともも - 赤肉、生17kcal52kcal86kcal172kcal
ランプ - 脂身つき、生35kcal104kcal174kcal347kcal
ランプ - 皮下脂肪なし、生32kcal95kcal159kcal318kcal
ランプ - 赤肉、生21kcal63kcal106kcal211kcal
ヒレ - 赤肉、生22kcal67kcal112kcal223kcal
※参考文献:五訂増補日本食品標準成分表(文部科学省)

平均カロリー

上記の平均カロリー(100g)は320kcalです。

参考カロリー

パン一枚(60g)の カロリーは「約158kcal」です。
ご飯一杯(160g)のカロリーは「約269kcal」です。

[身長155cm 体重53kgの場合]
・パン一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約40分」相当となります。
・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング(5.6km/時)で「約70分」相当となります。
※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。
※運動によるカロリー計算は「運動のカロリー消費計算 + 一覧」で計算出来ます。

食品の概要

牛肉(ぎゅうにく)は、ウシの肉。 ビーフ(英: Beef アメリカではBeefはVeal,仔牛肉とは別の概念である)ともいう。

※出典: フリー百科事典ウィキペディア(Wikipedia)

穀類のカロリーお肉類のカロリー野菜類のカロリー
果物類のカロリー魚介類のカロリー お豆類のカロリー
きのこ類のカロリーおいも類のカロリー卵類のカロリー
砂糖・甘味料類のカロリー種実類のカロリー藻類のカロリー
牛乳類のカロリー油脂類のカロリーお菓子類のカロリー
お酒・お茶類のカロリー調味料類のカロリー調理加工食品のカロリー

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