トラック運転

「トラック運転」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	13	15	17	18	20	22	24	26	28
10分間	26	29	33	37	40	44	48	51	55
15分間	39	44	50	55	61	66	72	77	83
20分間	51	59	66	73	81	88	96	103	110
25分間	64	73	83	92	101	110	119	129	138
30分間	77	88	99	110	121	132	143	154	165
35分間	90	103	116	129	141	154	167	180	193
40分間	103	118	132	147	162	176	191	206	220
45分間	116	132	149	165	182	198	215	232	248
50分間	129	147	165	184	202	220	239	257	276
55分間	141	162	182	202	222	243	263	283	303
60分間	154	176	198	220	243	265	287	309	331

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	29	31	33	35	37	39	40	42	44
10分間	59	62	66	70	73	77	81	85	88
15分間	88	94	99	105	110	116	121	127	132
20分間	118	125	132	140	147	154	162	169	176
25分間	147	156	165	175	184	193	202	211	220
30分間	176	187	198	209	220	232	243	254	265
35分間	206	219	232	244	257	270	283	296	309
40分間	235	250	265	279	294	309	323	338	353
45分間	265	281	298	314	331	347	364	380	397
50分間	294	312	331	349	367	386	404	423	441
55分間	323	344	364	384	404	424	445	465	485
60分間	353	375	397	419	441	463	485	507	529

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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