炭鉱作業

「炭鉱作業」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間171922242629313436
10分間343843485358636772
15分間51586572798794101108
20分間67778796106116125135144
25分間8496108120132144156168180
30分間101115130144159173188202217
35分間118135152168185202219236253
40分間135154173192212231250270289
45分間152173195217238260282303325
50分間168192217241265289313337361
55分間185212238265291318344371397
60分間202231260289318346375404433
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間384143464851535558
10分間7782879196101106111116
15分間115123130137144152159166173
20分間154164173183192202212221231
25分間192205217229241253265277289
30分間231245260274289303318332346
35分間269286303320337354371387404
40分間308327346366385404424443462
45分間346368390411433455476498520
50分間385409433457481505529553577
55分間424450476503529556582609635
60分間462491520549577606635664693
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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