ボート漕ぎ

「ボート漕ぎ」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間151719212325272932
10分間293438424650555963
15分間445057636976828895
20分間5967768492101109118126
25分間748495105116126137147158
30分間88101113126139151164176189
35分間103118132147162176191206221
40分間118134151168185202218235252
45分間132151170189208227246265284
50分間147168189210231252273294315
55分間162185208231254277300323347
60分間176202227252277302328353378
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間343638404244464850
10分間6771768084889297101
15分間101107113120126132139145151
20分間134143151160168176185193202
25分間168179189200210221231242252
30分間202214227239252265277290302
35分間235250265279294309323338353
40分間269286302319336353370386403
45分間302321340359378397416435454
50分間336357378399420441462483504
55分間370393416439462485508531554
60分間403428454479504529554580605
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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