スポーツ観戦

「スポーツ観戦」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間5567789910
10分間91012131416171820
15分間141618202224262830
20分間182124262931343739
25分間232630333639434649
30分間283135394347515559
35分間323741465155606469
40分間374247525863687479
45分間414753596571778389
50分間465259667279859298
55分間51586572798794101108
60分間556371798794102110118
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間101112121314141516
10分間212224252628293031
15分間313335373941434547
20分間424547505255586063
25分間525659626669727579
30分間636771757983879194
35分間737883879296101106110
40分間848994100105110115121126
45分間94100106112118124130136142
50分間105112118125131138144151157
55分間116123130137144152159166173
60分間126134142150158165173181189
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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