乗馬

「乗馬」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	17	19	22	24	26	29	31	34	36
10分間	34	38	43	48	53	58	63	67	72
15分間	51	58	65	72	79	87	94	101	108
20分間	67	77	87	96	106	116	125	135	144
25分間	84	96	108	120	132	144	156	168	180
30分間	101	115	130	144	159	173	188	202	217
35分間	118	135	152	168	185	202	219	236	253
40分間	135	154	173	192	212	231	250	270	289
45分間	152	173	195	217	238	260	282	303	325
50分間	168	192	217	241	265	289	313	337	361
55分間	185	212	238	265	291	318	344	371	397
60分間	202	231	260	289	318	346	375	404	433

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	38	41	43	46	48	51	53	55	58
10分間	77	82	87	91	96	101	106	111	116
15分間	115	123	130	137	144	152	159	166	173
20分間	154	164	173	183	192	202	212	221	231
25分間	192	205	217	229	241	253	265	277	289
30分間	231	245	260	274	289	303	318	332	346
35分間	269	286	303	320	337	354	371	387	404
40分間	308	327	346	366	385	404	424	443	462
45分間	346	368	390	411	433	455	476	498	520
50分間	385	409	433	457	481	505	529	553	577
55分間	424	450	476	503	529	556	582	609	635
60分間	462	491	520	549	577	606	635	664	693

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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