スキー

「スキー」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間212428313437404346
10分間434955616773808692
15分間64738392101110119129138
20分間8698110122135147159171184
25分間107122138153168184199214230
30分間129147165184202220239257276
35分間150171193214236257279300322
40分間171196220245269294318343367
45分間193220248276303331358386413
50分間214245276306337367398429459
55分間236270303337371404438472505
60分間257294331367404441478514551
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間495255586164677073
10分間98104110116122129135141147
15分間147156165175184193202211220
20分間196208220233245257269282294
25分間245260276291306322337352367
30分間294312331349367386404423441
35分間343364386407429450472493514
40分間392416441465490514539563588
45分間441469496524551579606634662
50分間490521551582612643674704735
55分間539573606640674707741775808
60分間588625661698735772808845882
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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