サーフィン

「サーフィン」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間91012131416171820
10分間182124262931343739
15分間283135394347515559
20分間374247525863687479
25分間465259667279859298
30分間556371798794102110118
35分間64738392101110119129138
40分間748494105115126136147158
45分間8394106118130142154165177
50分間92105118131144157171184197
55分間101116130144159173188202217
60分間110126142158173189205220236
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間212224252628293031
10分間424547505255586063
15分間636771757983879194
20分間848994100105110115121126
25分間105112118125131138144151157
30分間126134142150158165173181189
35分間147156165175184193202211220
40分間168178189199210220231241252
45分間189201213224236248260272284
50分間210223236249262276289302315
55分間231245260274289303318332346
60分間252268284299315331346362378
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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