家具の移動

「家具の移動」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間182023252830333638
10分間364146515661667176
15分間53616976849199107114
20分間718191102112122132142152
25分間89102114127140152165178190
30分間107122137152167183198213228
35分間124142160178195213231249266
40分間142162183203223244264284305
45分間160183206228251274297320343
50分間178203228254279305330355381
55分間195223251279307335363391419
60分間213244274305335365396426457
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間414346485153565861
10分間81869196102107112117122
15分間122129137145152160167175183
20分間162173183193203213223233244
25分間203216228241254266279292305
30分間244259274289305320335350365
35分間284302320337355373391409426
40分間325345365386406426447467487
45分間365388411434457480502525548
50分間406431457482508533558584609
55分間447475502530558586614642670
60分間487518548579609639670700731
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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