家具の移動

「家具の移動」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	18	20	23	25	28	30	33	36	38
10分間	36	41	46	51	56	61	66	71	76
15分間	53	61	69	76	84	91	99	107	114
20分間	71	81	91	102	112	122	132	142	152
25分間	89	102	114	127	140	152	165	178	190
30分間	107	122	137	152	167	183	198	213	228
35分間	124	142	160	178	195	213	231	249	266
40分間	142	162	183	203	223	244	264	284	305
45分間	160	183	206	228	251	274	297	320	343
50分間	178	203	228	254	279	305	330	355	381
55分間	195	223	251	279	307	335	363	391	419
60分間	213	244	274	305	335	365	396	426	457

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	41	43	46	48	51	53	56	58	61
10分間	81	86	91	96	102	107	112	117	122
15分間	122	129	137	145	152	160	167	175	183
20分間	162	173	183	193	203	213	223	233	244
25分間	203	216	228	241	254	266	279	292	305
30分間	244	259	274	289	305	320	335	350	365
35分間	284	302	320	337	355	373	391	409	426
40分間	325	345	365	386	406	426	447	467	487
45分間	365	388	411	434	457	480	502	525	548
50分間	406	431	457	482	508	533	558	584	609
55分間	447	475	502	530	558	586	614	642	670
60分間	487	518	548	579	609	639	670	700	731

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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