窓掃除のカロリー一覧
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窓掃除
「窓掃除」の消費カロリーの一覧です。
※表中の値は
カロリー(kcal)
です。
-
35kg
40kg
45kg
50kg
55kg
60kg
65kg
70kg
75kg
5分間
10
11
13
14
15
17
18
20
21
10分間
20
22
25
28
31
34
36
39
42
15分間
29
34
38
42
46
50
55
59
63
20分間
39
45
50
56
62
67
73
78
84
25分間
49
56
63
70
77
84
91
98
105
30分間
59
67
76
84
92
101
109
118
126
35分間
69
78
88
98
108
118
127
137
147
40分間
78
90
101
112
123
134
146
157
168
45分間
88
101
113
126
139
151
164
176
189
50分間
98
112
126
140
154
168
182
196
210
55分間
108
123
139
154
169
185
200
216
231
60分間
118
134
151
168
185
202
218
235
252
-
80kg
85kg
90kg
95kg
100kg
105kg
110kg
115kg
120kg
5分間
22
24
25
27
28
29
31
32
34
10分間
45
48
50
53
56
59
62
64
67
15分間
67
71
76
80
84
88
92
97
101
20分間
90
95
101
106
112
118
123
129
134
25分間
112
119
126
133
140
147
154
161
168
30分間
134
143
151
160
168
176
185
193
202
35分間
157
167
176
186
196
206
216
225
235
40分間
179
190
202
213
224
235
246
258
269
45分間
202
214
227
239
252
265
277
290
302
50分間
224
238
252
266
280
294
308
322
336
55分間
246
262
277
293
308
323
339
354
370
60分間
269
286
302
319
336
353
370
386
403
※このカロリー値には
基礎代謝量
も含まれます。
基礎代謝量
を計算するには
こちら
です。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂
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