窓掃除

「窓掃除」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	10	11	13	14	15	17	18	20	21
10分間	20	22	25	28	31	34	36	39	42
15分間	29	34	38	42	46	50	55	59	63
20分間	39	45	50	56	62	67	73	78	84
25分間	49	56	63	70	77	84	91	98	105
30分間	59	67	76	84	92	101	109	118	126
35分間	69	78	88	98	108	118	127	137	147
40分間	78	90	101	112	123	134	146	157	168
45分間	88	101	113	126	139	151	164	176	189
50分間	98	112	126	140	154	168	182	196	210
55分間	108	123	139	154	169	185	200	216	231
60分間	118	134	151	168	185	202	218	235	252

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	22	24	25	27	28	29	31	32	34
10分間	45	48	50	53	56	59	62	64	67
15分間	67	71	76	80	84	88	92	97	101
20分間	90	95	101	106	112	118	123	129	134
25分間	112	119	126	133	140	147	154	161	168
30分間	134	143	151	160	168	176	185	193	202
35分間	157	167	176	186	196	206	216	225	235
40分間	179	190	202	213	224	235	246	258	269
45分間	202	214	227	239	252	265	277	290	302
50分間	224	238	252	266	280	294	308	322	336
55分間	246	262	277	293	308	323	339	354	370
60分間	269	286	302	319	336	353	370	386	403

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

[窓掃除の計算へ] [窓掃除の一覧へ]

[運動によるカロリー計算] [運動によるカロリー計算(一覧表)]
[家事によるカロリー計算] [家事によるカロリー計算(一覧表)]
[生活によるカロリー計算] [生活によるカロリー計算(一覧表)]
[趣味によるカロリー計算] [趣味によるカロリー計算(一覧表)]
[仕事によるカロリー計算] [仕事によるカロリー計算(一覧表)]
[標準体重の計算] [標準体重の計算(一覧表)]
[基礎代謝の計算] [基礎代謝の計算(一覧表)]
[1日に必要な摂取カロリー(一覧表)]
[肥満度の計算]
[時速の計算]

ページのトップへ戻る