空手のカロリー一覧
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空手
「空手」の消費カロリーの一覧です。
※表中の値は
カロリー(kcal)
です。
-
35kg
40kg
45kg
50kg
55kg
60kg
65kg
70kg
75kg
5分間
32
36
41
45
50
54
59
63
68
10分間
63
72
81
90
99
108
117
126
135
15分間
95
108
122
135
149
162
176
189
203
20分間
126
144
162
180
198
216
234
252
270
25分間
158
180
203
225
248
270
293
315
338
30分間
189
216
243
270
297
324
351
379
406
35分間
221
252
284
315
347
379
410
442
473
40分間
252
288
324
361
397
433
469
505
541
45分間
284
324
365
406
446
487
527
568
608
50分間
315
361
406
451
496
541
586
631
676
55分間
347
397
446
496
545
595
644
694
744
60分間
379
433
487
541
595
649
703
757
811
-
80kg
85kg
90kg
95kg
100kg
105kg
110kg
115kg
120kg
5分間
72
77
81
86
90
95
99
104
108
10分間
144
153
162
171
180
189
198
207
216
15分間
216
230
243
257
270
284
297
311
324
20分間
288
306
324
342
361
379
397
415
433
25分間
361
383
406
428
451
473
496
518
541
30分間
433
460
487
514
541
568
595
622
649
35分間
505
536
568
599
631
662
694
726
757
40分間
577
613
649
685
721
757
793
829
865
45分間
649
689
730
771
811
852
892
933
973
50分間
721
766
811
856
901
946
991
1,036
1,082
55分間
793
843
892
942
991
1,041
1,091
1,140
1,190
60分間
865
919
973
1,027
1,082
1,136
1,190
1,244
1,298
※このカロリー値には
基礎代謝量
も含まれます。
基礎代謝量
を計算するには
こちら
です。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂
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