武術

「武術」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	16	19	21	23	26	28	30	32	35
10分間	32	37	42	46	51	56	60	65	70
15分間	49	56	63	70	77	83	90	97	104
20分間	65	74	83	93	102	111	121	130	139
25分間	81	93	104	116	128	139	151	162	174
30分間	97	111	125	139	153	167	181	195	209
35分間	114	130	146	162	179	195	211	227	243
40分間	130	148	167	186	204	223	241	260	278
45分間	146	167	188	209	230	250	271	292	313
50分間	162	186	209	232	255	278	301	325	348
55分間	179	204	230	255	281	306	332	357	383
60分間	195	223	250	278	306	334	362	390	417

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	37	39	42	44	46	49	51	53	56
10分間	74	79	83	88	93	97	102	107	111
15分間	111	118	125	132	139	146	153	160	167
20分間	148	158	167	176	186	195	204	213	223
25分間	186	197	209	220	232	243	255	267	278
30分間	223	237	250	264	278	292	306	320	334
35分間	260	276	292	308	325	341	357	373	390
40分間	297	315	334	352	371	390	408	427	445
45分間	334	355	376	397	417	438	459	480	501
50分間	371	394	417	441	464	487	510	533	557
55分間	408	434	459	485	510	536	561	587	612
60分間	445	473	501	529	557	584	612	640	668

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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