ボクシング

「ボクシング」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	27	30	34	38	42	46	49	53	57
10分間	53	61	69	76	84	91	99	107	114
15分間	80	91	103	114	126	137	148	160	171
20分間	107	122	137	152	167	183	198	213	228
25分間	133	152	171	190	209	228	247	266	285
30分間	160	183	206	228	251	274	297	320	343
35分間	187	213	240	266	293	320	346	373	400
40分間	213	244	274	304	335	365	396	426	457
45分間	240	274	308	343	377	411	445	480	514
50分間	266	304	343	381	419	457	495	533	571
55分間	293	335	377	419	461	502	544	586	628
60分間	320	365	411	457	502	548	594	639	685

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	61	65	69	72	76	80	84	88	91
10分間	122	129	137	145	152	160	167	175	183
15分間	183	194	206	217	228	240	251	263	274
20分間	244	259	274	289	304	320	335	350	365
25分間	304	324	343	362	381	400	419	438	457
30分間	365	388	411	434	457	480	502	525	548
35分間	426	453	480	506	533	560	586	613	639
40分間	487	518	548	579	609	639	670	700	731
45分間	548	582	617	651	685	719	754	788	822
50分間	609	647	685	723	761	799	837	875	913
55分間	670	712	754	796	837	879	921	963	1,005
60分間	731	776	822	868	913	959	1,005	1,051	1,096

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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