テニス

「テニス」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	22	26	29	32	35	38	42	45	48
10分間	45	51	57	64	70	77	83	89	96
15分間	67	77	86	96	105	115	125	134	144
20分間	89	102	115	128	141	153	166	179	192
25分間	112	128	144	160	176	192	208	224	240
30分間	134	153	172	192	211	230	249	268	287
35分間	156	179	201	224	246	268	291	313	335
40分間	179	204	230	256	281	307	332	358	383
45分間	201	230	259	287	316	345	374	402	431
50分間	224	256	287	319	351	383	415	447	479
55分間	246	281	316	351	386	422	457	492	527
60分間	268	307	345	383	422	460	498	537	575

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	51	54	57	61	64	67	70	73	77
10分間	102	109	115	121	128	134	141	147	153
15分間	153	163	172	182	192	201	211	220	230
20分間	204	217	230	243	256	268	281	294	307
25分間	256	271	287	303	319	335	351	367	383
30分間	307	326	345	364	383	402	422	441	460
35分間	358	380	402	425	447	469	492	514	537
40分間	409	434	460	485	511	537	562	588	613
45分間	460	489	517	546	575	604	632	661	690
50分間	511	543	575	607	639	671	703	735	767
55分間	562	597	632	667	703	738	773	808	843
60分間	613	652	690	728	767	805	843	881	920

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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