バスケットボール

「バスケットボール」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	20	23	26	28	31	34	37	40	43
10分間	40	46	51	57	63	68	74	80	85
15分間	60	68	77	85	94	102	111	119	128
20分間	80	91	102	114	125	136	148	159	171
25分間	100	114	128	142	156	171	185	199	213
30分間	119	136	154	171	188	205	222	239	256
35分間	139	159	179	199	219	239	259	279	299
40分間	159	182	205	228	250	273	296	318	341
45分間	179	205	230	256	282	307	333	358	384
50分間	199	227	256	284	313	341	370	398	427
55分間	219	250	282	313	344	375	407	438	469
60分間	239	273	307	341	375	410	444	478	512

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	46	48	51	54	57	60	63	65	68
10分間	91	97	102	108	114	119	125	131	136
15分間	136	145	154	162	171	179	188	196	205
20分間	182	193	205	216	228	239	250	262	273
25分間	227	242	256	270	284	299	313	327	341
30分間	273	290	307	324	341	358	375	392	410
35分間	318	338	358	378	398	418	438	458	478
40分間	364	387	410	432	455	478	501	523	546
45分間	409	435	461	486	512	537	563	589	614
50分間	455	483	512	540	569	597	626	654	682
55分間	500	532	563	594	626	657	688	719	751
60分間	546	580	614	648	682	717	751	785	819

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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