サッカー

「サッカー」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	21	24	28	31	34	37	40	43	46
10分間	43	49	55	61	67	73	80	86	92
15分間	64	73	83	92	101	110	119	129	138
20分間	86	98	110	122	135	147	159	171	184
25分間	107	122	138	153	168	184	199	214	230
30分間	129	147	165	184	202	220	239	257	276
35分間	150	171	193	214	236	257	279	300	322
40分間	171	196	220	245	269	294	318	343	367
45分間	193	220	248	276	303	331	358	386	413
50分間	214	245	276	306	337	367	398	429	459
55分間	236	270	303	337	371	404	438	472	505
60分間	257	294	331	367	404	441	478	514	551

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	49	52	55	58	61	64	67	70	73
10分間	98	104	110	116	122	129	135	141	147
15分間	147	156	165	175	184	193	202	211	220
20分間	196	208	220	233	245	257	269	282	294
25分間	245	260	276	291	306	322	337	352	367
30分間	294	312	331	349	367	386	404	423	441
35分間	343	364	386	407	429	450	472	493	514
40分間	392	416	441	465	490	514	539	563	588
45分間	441	469	496	524	551	579	606	634	662
50分間	490	521	551	582	612	643	674	704	735
55分間	539	573	606	640	674	707	741	775	808
60分間	588	625	661	698	735	772	808	845	882

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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