水中歩行(普通)

「水中歩行(普通)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	14	16	18	20	22	24	26	28	30
10分間	28	32	35	39	43	47	51	55	59
15分間	41	47	53	59	65	71	77	83	89
20分間	55	63	71	79	87	94	102	110	118
25分間	69	79	89	98	108	118	128	138	148
30分間	83	94	106	118	130	142	154	165	177
35分間	96	110	124	138	152	165	179	193	207
40分間	110	126	142	158	173	189	205	220	236
45分間	124	142	159	177	195	213	230	248	266
50分間	138	157	177	197	217	236	256	276	295
55分間	152	173	195	217	238	260	282	303	325
60分間	165	189	213	236	260	284	307	331	354

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	32	33	35	37	39	41	43	45	47
10分間	63	67	71	75	79	83	87	91	94
15分間	94	100	106	112	118	124	130	136	142
20分間	126	134	142	150	158	165	173	181	189
25分間	157	167	177	187	197	207	217	226	236
30分間	189	201	213	224	236	248	260	272	284
35分間	220	234	248	262	276	289	303	317	331
40分間	252	268	284	299	315	331	346	362	378
45分間	284	301	319	337	354	372	390	408	425
50分間	315	335	354	374	394	413	433	453	472
55分間	346	368	390	411	433	455	476	498	520
60分間	378	402	425	449	472	496	520	543	567

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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