水泳(クロール)

「水泳(クロール)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	25	29	33	36	40	44	47	51	54
10分間	51	58	65	73	80	87	94	102	109
15分間	76	87	98	109	120	131	142	153	163
20分間	102	116	131	145	160	174	189	203	218
25分間	127	145	163	182	200	218	236	254	272
30分間	153	174	196	218	240	261	283	305	327
35分間	178	203	229	254	280	305	330	356	381
40分間	203	232	261	291	320	349	378	407	436
45分間	229	261	294	327	359	392	425	458	490
50分間	254	291	327	363	399	436	472	508	545
55分間	280	320	359	399	439	479	519	559	599
60分間	305	349	392	436	479	523	566	610	654

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	58	62	65	69	73	76	80	84	87
10分間	116	123	131	138	145	153	160	167	174
15分間	174	185	196	207	218	229	240	251	261
20分間	232	247	261	276	291	305	320	334	349
25分間	291	309	327	345	363	381	399	418	436
30分間	349	370	392	414	436	458	479	501	523
35分間	407	432	458	483	508	534	559	585	610
40分間	465	494	523	552	581	610	639	668	697
45分間	523	556	588	621	654	686	719	752	784
50分間	581	617	654	690	726	763	799	835	872
55分間	639	679	719	759	799	839	879	919	959
60分間	697	741	784	828	872	915	959	1,002	1,046

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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