水泳(背泳ぎ)

「水泳(背泳ぎ)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	15	17	19	21	23	25	27	29	32
10分間	29	34	38	42	46	50	55	59	63
15分間	44	50	57	63	69	76	82	88	95
20分間	59	67	76	84	92	101	109	118	126
25分間	74	84	95	105	116	126	137	147	158
30分間	88	101	113	126	139	151	164	176	189
35分間	103	118	132	147	162	176	191	206	221
40分間	118	134	151	168	185	202	218	235	252
45分間	132	151	170	189	208	227	246	265	284
50分間	147	168	189	210	231	252	273	294	315
55分間	162	185	208	231	254	277	300	323	347
60分間	176	202	227	252	277	302	328	353	378

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	34	36	38	40	42	44	46	48	50
10分間	67	71	76	80	84	88	92	97	101
15分間	101	107	113	120	126	132	139	145	151
20分間	134	143	151	160	168	176	185	193	202
25分間	168	179	189	200	210	221	231	242	252
30分間	202	214	227	239	252	265	277	290	302
35分間	235	250	265	279	294	309	323	338	353
40分間	269	286	302	319	336	353	370	386	403
45分間	302	321	340	359	378	397	416	435	454
50分間	336	357	378	399	420	441	462	483	504
55分間	370	393	416	439	462	485	508	531	554
60分間	403	428	454	479	504	529	554	580	605

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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