ランニング(22.5km/時)

「ランニング(22.5km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	70	80	91	101	111	121	131	141	151
10分間	141	161	181	201	221	242	262	282	302
15分間	211	242	272	302	332	362	392	423	453
20分間	282	322	362	402	443	483	523	564	604
25分間	352	402	453	503	553	604	654	704	755
30分間	423	483	543	604	664	724	785	845	906
35分間	493	564	634	704	775	845	916	986	1,057
40分間	564	644	724	805	886	966	1,046	1,127	1,208
45分間	634	724	815	906	996	1,087	1,177	1,268	1,358
50分間	704	805	906	1,006	1,107	1,208	1,308	1,409	1,509
55分間	775	886	996	1,107	1,218	1,328	1,439	1,550	1,660
60分間	845	966	1,087	1,208	1,328	1,449	1,570	1,690	1,811

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	161	171	181	191	201	211	221	231	242
10分間	322	342	362	382	402	423	443	463	483
15分間	483	513	543	574	604	634	664	694	724
20分間	644	684	724	765	805	845	886	926	966
25分間	805	855	906	956	1,006	1,057	1,107	1,157	1,208
30分間	966	1,026	1,087	1,147	1,208	1,268	1,328	1,389	1,449
35分間	1,127	1,197	1,268	1,338	1,409	1,479	1,550	1,620	1,690
40分間	1,288	1,368	1,449	1,530	1,610	1,690	1,771	1,852	1,932
45分間	1,449	1,540	1,630	1,721	1,811	1,902	1,992	2,083	2,174
50分間	1,610	1,711	1,811	1,912	2,012	2,113	2,214	2,314	2,415
55分間	1,771	1,882	1,992	2,103	2,214	2,324	2,435	2,546	2,656
60分間	1,932	2,053	2,174	2,294	2,415	2,536	2,656	2,777	2,898

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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