ランニング(20.9km/時)

「ランニング(20.9km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間6169788795104113121130
10分間121139156173191208225243260
15分間182208234260286312338364390
20分間243277312346381416450485520
25分間303346390433476520563606650
30分間364416468520572624676728780
35分間424485546606667728788849910
40分間4855546246937628329019701,039
45分間5466247027808589361,0141,0911,169
50分間6066937808669531,0391,1261,2131,299
55分間6677628589531,0481,1431,2391,3341,429
60分間7288329361,0391,1431,2471,3511,4551,559
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間139147156165173182191199208
10分間277295312329346364381398416
15分間416442468494520546572598624
20分間554589624658693728762797832
25分間6937367808238669109539961,039
30分間8328849369881,0391,0911,1431,1951,247
35分間9701,0311,0911,1521,2131,2731,3341,3951,455
40分間1,1091,1781,2471,3171,3861,4551,5251,5941,663
45分間1,2471,3251,4031,4811,5591,6371,7151,7931,871
50分間1,3861,4731,5591,6461,7321,8191,9061,9922,079
55分間1,5251,6201,7151,8101,9062,0012,0962,1922,287
60分間1,6631,7671,8711,9752,0792,1832,2872,3912,495
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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