ランニング(19.3km/時)

「ランニング(19.3km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	58	66	75	83	91	100	108	116	125
10分間	116	133	150	166	183	199	216	233	249
15分間	175	199	224	249	274	299	324	349	374
20分間	233	266	299	332	366	399	432	465	499
25分間	291	332	374	416	457	499	540	582	623
30分間	349	399	449	499	549	598	648	698	748
35分間	407	465	524	582	640	698	756	815	873
40分間	465	532	598	665	731	798	864	931	997
45分間	524	598	673	748	823	898	973	1,047	1,122
50分間	582	665	748	831	914	997	1,081	1,164	1,247
55分間	640	731	823	914	1,006	1,097	1,189	1,280	1,372
60分間	698	798	898	997	1,097	1,197	1,297	1,396	1,496

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	133	141	150	158	166	175	183	191	199
10分間	266	283	299	316	332	349	366	382	399
15分間	399	424	449	474	499	524	549	574	598
20分間	532	565	598	632	665	698	731	765	798
25分間	665	707	748	790	831	873	914	956	997
30分間	798	848	898	948	997	1,047	1,097	1,147	1,197
35分間	931	989	1,047	1,106	1,164	1,222	1,280	1,338	1,396
40分間	1,064	1,130	1,197	1,263	1,330	1,396	1,463	1,529	1,596
45分間	1,197	1,272	1,347	1,421	1,496	1,571	1,646	1,721	1,796
50分間	1,330	1,413	1,496	1,579	1,662	1,746	1,829	1,912	1,995
55分間	1,463	1,554	1,646	1,737	1,829	1,920	2,012	2,103	2,194
60分間	1,596	1,696	1,795	1,895	1,995	2,095	2,194	2,294	2,394

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

[ランニング(19.3km/時)の計算へ] [ランニング(19.3km/時)の一覧へ]

[運動によるカロリー計算] [運動によるカロリー計算(一覧表)]
[家事によるカロリー計算] [家事によるカロリー計算(一覧表)]
[生活によるカロリー計算] [生活によるカロリー計算(一覧表)]
[趣味によるカロリー計算] [趣味によるカロリー計算(一覧表)]
[仕事によるカロリー計算] [仕事によるカロリー計算(一覧表)]
[標準体重の計算] [標準体重の計算(一覧表)]
[基礎代謝の計算] [基礎代謝の計算(一覧表)]
[1日に必要な摂取カロリー(一覧表)]
[肥満度の計算]
[時速の計算]

ページのトップへ戻る