ランニング(17.7km/時)

「ランニング(17.7km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	49	56	63	70	77	84	91	98	105
10分間	98	112	126	140	154	168	182	196	210
15分間	147	168	189	210	231	252	273	294	315
20分間	196	224	252	280	308	336	364	392	420
25分間	245	280	315	350	385	420	455	490	525
30分間	294	336	378	420	462	504	546	588	630
35分間	343	392	441	490	539	588	637	686	735
40分間	392	448	504	560	616	672	728	784	840
45分間	441	504	567	630	693	756	819	882	945
50分間	490	560	630	700	770	840	910	980	1,050
55分間	539	616	693	770	847	924	1,001	1,078	1,155
60分間	588	672	756	840	924	1,008	1,092	1,176	1,260

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	112	119	126	133	140	147	154	161	168
10分間	224	238	252	266	280	294	308	322	336
15分間	336	357	378	399	420	441	462	483	504
20分間	448	476	504	532	560	588	616	644	672
25分間	560	595	630	665	700	735	770	805	840
30分間	672	714	756	798	840	882	924	966	1,008
35分間	784	833	882	931	980	1,029	1,078	1,127	1,176
40分間	896	952	1,008	1,064	1,120	1,176	1,232	1,288	1,344
45分間	1,008	1,071	1,134	1,197	1,260	1,323	1,386	1,449	1,512
50分間	1,120	1,190	1,260	1,330	1,400	1,470	1,540	1,610	1,680
55分間	1,232	1,309	1,386	1,463	1,540	1,617	1,694	1,771	1,848
60分間	1,344	1,428	1,512	1,596	1,680	1,764	1,848	1,932	2,016

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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