ランニング(16.1km/時)のカロリー一覧
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ランニング(16.1km/時)
「ランニング(16.1km/時)」の消費カロリーの一覧です。
※表中の値は
カロリー(kcal)
です。
-
35kg
40kg
45kg
50kg
55kg
60kg
65kg
70kg
75kg
5分間
44
51
57
63
70
76
82
89
95
10分間
89
102
114
127
140
152
165
178
190
15分間
133
152
171
190
209
228
247
266
285
20分間
178
203
228
254
279
304
330
355
381
25分間
222
254
285
317
349
381
412
444
476
30分間
266
304
343
381
419
457
495
533
571
35分間
311
355
400
444
488
533
577
622
666
40分間
355
406
457
507
558
609
660
710
761
45分間
400
457
514
571
628
685
742
799
856
50分間
444
507
571
634
698
761
825
888
952
55分間
488
558
628
698
768
837
907
977
1,047
60分間
533
609
685
761
837
913
990
1,066
1,142
-
80kg
85kg
90kg
95kg
100kg
105kg
110kg
115kg
120kg
5分間
102
108
114
121
127
133
140
146
152
10分間
203
216
228
241
254
266
279
292
304
15分間
304
324
343
362
381
400
419
438
457
20分間
406
431
457
482
507
533
558
584
609
25分間
507
539
571
603
634
666
698
730
761
30分間
609
647
685
723
761
799
837
875
913
35分間
710
755
799
844
888
933
977
1,021
1,066
40分間
812
863
913
964
1,015
1,066
1,116
1,167
1,218
45分間
914
971
1,028
1,085
1,142
1,199
1,256
1,313
1,370
50分間
1,015
1,078
1,142
1,205
1,269
1,332
1,396
1,459
1,522
55分間
1,116
1,186
1,256
1,326
1,396
1,465
1,535
1,605
1,675
60分間
1,218
1,294
1,370
1,446
1,522
1,599
1,675
1,751
1,827
※このカロリー値には
基礎代謝量
も含まれます。
基礎代謝量
を計算するには
こちら
です。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂
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