ランニング(16.1km/時)

「ランニング(16.1km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	44	51	57	63	70	76	82	89	95
10分間	89	102	114	127	140	152	165	178	190
15分間	133	152	171	190	209	228	247	266	285
20分間	178	203	228	254	279	304	330	355	381
25分間	222	254	285	317	349	381	412	444	476
30分間	266	304	343	381	419	457	495	533	571
35分間	311	355	400	444	488	533	577	622	666
40分間	355	406	457	507	558	609	660	710	761
45分間	400	457	514	571	628	685	742	799	856
50分間	444	507	571	634	698	761	825	888	952
55分間	488	558	628	698	768	837	907	977	1,047
60分間	533	609	685	761	837	913	990	1,066	1,142

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	102	108	114	121	127	133	140	146	152
10分間	203	216	228	241	254	266	279	292	304
15分間	304	324	343	362	381	400	419	438	457
20分間	406	431	457	482	507	533	558	584	609
25分間	507	539	571	603	634	666	698	730	761
30分間	609	647	685	723	761	799	837	875	913
35分間	710	755	799	844	888	933	977	1,021	1,066
40分間	812	863	913	964	1,015	1,066	1,116	1,167	1,218
45分間	914	971	1,028	1,085	1,142	1,199	1,256	1,313	1,370
50分間	1,015	1,078	1,142	1,205	1,269	1,332	1,396	1,459	1,522
55分間	1,116	1,186	1,256	1,326	1,396	1,465	1,535	1,605	1,675
60分間	1,218	1,294	1,370	1,446	1,522	1,599	1,675	1,751	1,827

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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