ランニング(14.5km/時)

「ランニング(14.5km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	39	45	50	56	62	67	73	78	84
10分間	78	90	101	112	123	134	146	157	168
15分間	118	134	151	168	185	202	218	235	252
20分間	157	179	202	224	246	269	291	314	336
25分間	196	224	252	280	308	336	364	392	420
30分間	235	269	302	336	370	403	437	470	504
35分間	274	314	353	392	431	470	510	549	588
40分間	314	358	403	448	493	538	582	627	672
45分間	353	403	454	504	554	605	655	706	756
50分間	392	448	504	560	616	672	728	784	840
55分間	431	493	554	616	678	739	801	862	924
60分間	470	538	605	672	739	806	874	941	1,008

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	90	95	101	106	112	118	123	129	134
10分間	179	190	202	213	224	235	246	258	269
15分間	269	286	302	319	336	353	370	386	403
20分間	358	381	403	426	448	470	493	515	538
25分間	448	476	504	532	560	588	616	644	672
30分間	538	571	605	638	672	706	739	773	806
35分間	627	666	706	745	784	823	862	902	941
40分間	717	762	806	851	896	941	986	1,030	1,075
45分間	806	857	907	958	1,008	1,058	1,109	1,159	1,210
50分間	896	952	1,008	1,064	1,120	1,176	1,232	1,288	1,344
55分間	986	1,047	1,109	1,170	1,232	1,294	1,355	1,417	1,478
60分間	1,075	1,142	1,210	1,277	1,344	1,411	1,478	1,546	1,613

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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