ランニング(13.8km/時)

「ランニング(13.8km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	38	43	48	54	59	65	70	75	81
10分間	75	86	97	108	118	129	140	151	161
15分間	113	129	145	161	178	194	210	226	242
20分間	151	172	194	215	237	258	280	301	323
25分間	188	215	242	269	296	323	350	377	404
30分間	226	258	291	323	355	387	420	452	484
35分間	264	301	339	377	414	452	490	527	565
40分間	301	344	387	431	474	517	560	603	646
45分間	339	387	436	484	533	581	630	678	726
50分間	377	431	484	538	592	646	700	753	807
55分間	414	474	533	592	651	710	770	829	888
60分間	452	517	581	646	710	775	839	904	969

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	86	91	97	102	108	113	118	124	129
10分間	172	183	194	204	215	226	237	248	258
15分間	258	274	291	307	323	339	355	371	387
20分間	344	366	387	409	431	452	474	495	517
25分間	431	457	484	511	538	565	592	619	646
30分間	517	549	581	613	646	678	710	743	775
35分間	603	640	678	716	753	791	829	866	904
40分間	689	732	775	818	861	904	947	990	1,033
45分間	775	823	872	920	969	1,017	1,065	1,114	1,162
50分間	861	915	969	1,022	1,076	1,130	1,184	1,238	1,292
55分間	947	1,006	1,065	1,125	1,184	1,243	1,302	1,361	1,421
60分間	1,033	1,098	1,162	1,227	1,292	1,356	1,421	1,485	1,550

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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