ランニング(10.8km/時)

「ランニング(10.8km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。
-35kg40kg45kg50kg55kg60kg65kg70kg75kg
5分間323741465155606469
10分間64748392101110119129138
15分間96110124138152165179193207
20分間129147165184202220239257276
25分間161184207230253276299322345
30分間193220248276303331358386413
35分間225257289322354386418450482
40分間257294331368404441478514551
45分間289331372413455496537579620
50分間322367413459505551597643689
55分間354404455505556606657707758
60分間386441496551606662717772827
-80kg85kg90kg95kg100kg105kg110kg115kg120kg
5分間747883879296101106110
10分間147156165175184193202211220
15分間220234248262276289303317331
20分間294312331349368386404423441
25分間367390413436459482505528551
30分間441469496524551579606634662
35分間514547579611643675707740772
40分間588625662698735772808845882
45分間661703744786827868910951992
50分間7357818278739199651,0111,0571,102
55分間8088599109601,0111,0611,1121,1621,213
60分間8829379921,0471,1021,1581,2131,2681,323
※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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