ランニング(8.4km/時)

「ランニング(8.4km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	28	32	35	39	43	47	51	55	59
10分間	55	63	71	79	87	94	102	110	118
15分間	83	94	106	118	130	142	154	165	177
20分間	110	126	142	158	173	189	205	220	236
25分間	138	157	177	197	217	236	256	276	295
30分間	165	189	213	236	260	284	307	331	354
35分間	193	220	248	276	303	331	358	386	413
40分間	220	252	284	315	346	378	410	441	472
45分間	248	284	319	354	390	425	461	496	532
50分間	276	315	354	394	433	472	512	551	591
55分間	303	346	390	433	476	520	563	606	650
60分間	331	378	425	472	520	567	614	662	709

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	63	67	71	75	79	83	87	91	94
10分間	126	134	142	150	158	165	173	181	189
15分間	189	201	213	224	236	248	260	272	284
20分間	252	268	284	299	315	331	346	362	378
25分間	315	335	354	374	394	413	433	453	472
30分間	378	402	425	449	472	496	520	543	567
35分間	441	469	496	524	551	579	606	634	662
40分間	504	536	567	598	630	662	693	724	756
45分間	567	602	638	673	709	744	780	815	850
50分間	630	669	709	748	787	827	866	906	945
55分間	693	736	780	823	866	910	953	996	1,040
60分間	756	803	850	898	945	992	1,040	1,087	1,134

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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