ランニング(6.4km/時)

「ランニング(6.4km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	18	21	24	26	29	31	34	37	39
10分間	37	42	47	52	58	63	68	74	79
15分間	55	63	71	79	87	94	102	110	118
20分間	74	84	94	105	115	126	136	147	158
25分間	92	105	118	131	144	157	171	184	197
30分間	110	126	142	158	173	189	205	220	236
35分間	129	147	165	184	202	220	239	257	276
40分間	147	168	189	210	231	252	273	294	315
45分間	165	189	213	236	260	284	307	331	354
50分間	184	210	236	262	289	315	341	367	394
55分間	202	231	260	289	318	346	375	404	433
60分間	220	252	284	315	346	378	409	441	472

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	42	45	47	50	52	55	58	60	63
10分間	84	89	94	100	105	110	115	121	126
15分間	126	134	142	150	158	165	173	181	189
20分間	168	178	189	199	210	220	231	241	252
25分間	210	223	236	249	262	276	289	302	315
30分間	252	268	284	299	315	331	346	362	378
35分間	294	312	331	349	367	386	404	423	441
40分間	336	357	378	399	420	441	462	483	504
45分間	378	402	425	449	472	496	520	543	567
50分間	420	446	472	499	525	551	577	604	630
55分間	462	491	520	549	578	606	635	664	693
60分間	504	536	567	598	630	662	693	724	756

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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