ランニング(6.4km/時)のカロリー一覧
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ランニング(6.4km/時)
「ランニング(6.4km/時)」の消費カロリーの一覧です。
※表中の値は
カロリー(kcal)
です。
-
35kg
40kg
45kg
50kg
55kg
60kg
65kg
70kg
75kg
5分間
18
21
24
26
29
31
34
37
39
10分間
37
42
47
52
58
63
68
74
79
15分間
55
63
71
79
87
94
102
110
118
20分間
74
84
94
105
115
126
136
147
158
25分間
92
105
118
131
144
157
171
184
197
30分間
110
126
142
158
173
189
205
220
236
35分間
129
147
165
184
202
220
239
257
276
40分間
147
168
189
210
231
252
273
294
315
45分間
165
189
213
236
260
284
307
331
354
50分間
184
210
236
262
289
315
341
367
394
55分間
202
231
260
289
318
346
375
404
433
60分間
220
252
284
315
346
378
409
441
472
-
80kg
85kg
90kg
95kg
100kg
105kg
110kg
115kg
120kg
5分間
42
45
47
50
52
55
58
60
63
10分間
84
89
94
100
105
110
115
121
126
15分間
126
134
142
150
158
165
173
181
189
20分間
168
178
189
199
210
220
231
241
252
25分間
210
223
236
249
262
276
289
302
315
30分間
252
268
284
299
315
331
346
362
378
35分間
294
312
331
349
367
386
404
423
441
40分間
336
357
378
399
420
441
462
483
504
45分間
378
402
425
449
472
496
520
543
567
50分間
420
446
472
499
525
551
577
604
630
55分間
462
491
520
549
578
606
635
664
693
60分間
504
536
567
598
630
662
693
724
756
※このカロリー値には
基礎代謝量
も含まれます。
基礎代謝量
を計算するには
こちら
です。
※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂
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