ウォーキング(5.6km/時)

「ウォーキング(5.6km/時)」の消費カロリーの一覧です。

※表中の値はカロリー(kcal)です。

-	35kg	40kg	45kg	50kg	55kg	60kg	65kg	70kg	75kg
5分間	13	15	17	19	21	23	24	26	28
10分間	26	30	34	38	41	45	49	53	56
15分間	40	45	51	56	62	68	73	79	85
20分間	53	60	68	75	83	90	98	105	113
25分間	66	75	85	94	103	113	122	132	141
30分間	79	90	102	113	124	135	147	158	169
35分間	92	105	119	132	145	158	171	184	198
40分間	105	120	135	151	166	181	196	211	226
45分間	119	135	152	169	186	203	220	237	254
50分間	132	151	169	188	207	226	245	263	282
55分間	145	166	186	207	228	248	269	290	310
60分間	158	181	203	226	248	271	293	316	339

-	80kg	85kg	90kg	95kg	100kg	105kg	110kg	115kg	120kg
5分間	30	32	34	36	38	40	41	43	45
10分間	60	64	68	71	75	79	83	87	90
15分間	90	96	102	107	113	119	124	130	135
20分間	120	128	135	143	151	158	166	173	181
25分間	151	160	169	179	188	198	207	216	226
30分間	181	192	203	214	226	237	248	260	271
35分間	211	224	237	250	263	277	290	303	316
40分間	241	256	271	286	301	316	331	346	361
45分間	271	288	305	322	339	356	372	389	406
50分間	301	320	339	357	376	395	414	433	452
55分間	331	352	372	393	414	435	455	476	497
60分間	361	384	406	429	452	474	497	519	542

※このカロリー値には基礎代謝量も含まれます。基礎代謝量を計算するにはこちらです。
※参考文献：『身体活動のメッツ（METｓ）表』2012年4月11日改訂

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