RichTextBoxの中の文字列にインデックスを付けるには

まつ 2003-07-18 00:36:44 No: 107813

文字列 [ AAAABBBB ] があった場合に
AAAAをインデックスの1
BBBBをインデックスの2
のように設定したり取得する方法はありますか

あるようなことを聞いたことがあるのですが
思い出せません