EXCELのデータをコードで吐き出すには？

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OLEコントロールで、EXCELのグラフを
フォームに貼り付けようとしているのですが
グラフのデータを更新するときに、
VBのコードでどのように、EXCELにデータ
を吐出せばいいのかが分かりません
よろしくお願いします

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